北名古屋近郊、名古屋、江南市、小牧市

小さな車で出張と派遣ヨガ♫Rira yogaです😃

 

 

月二回土曜の午後開催している北名古屋教室♡

先日レッスンには寒い中、

皆さん、集まって下さり

お加護様で満席となりました🙏

 

 

 

ありがとうございます😊😊🙂

 

 

 

 

 

 

 

★★★Rira yogaについて。

          ご意見、お問い合わせの中から、、、。★★★

 

 

♦️Q1

ヨガしたことないけれど、どんな感じだろう？

初心者でも出来ますか？

💠返答

初心者や身体の硬い方でも大丈夫です。

年齢層は現在30代から70代が来てくださっています

 

♦️レッスンの流れを知りたいです

💠呼吸を整える整息からスタート

鼻呼吸を基本としていますが

呼吸しづらい方は、慣れてくるまで鼻から吸い口から吐くでも大丈夫。

また、ヨガの前にストレッチを兼ねた準備体操をします。

その後、ハタヨガベース（沖ヨガ）で

体の歪みや捻れを取る動きや矯正

基本のアーサナ

月によっては動きを繋げるフローヨガをする時もあります。

 

そして、陰と陽のバランスを整える呼吸法や瞑想

 

頭の中から、日頃の雑念を取り

頭を空っぽにして全身脱力リラックス✨✨

心身ともにスッキリしましょう！！

 

次の日の身体の軽さもお楽しみに💕

 

♦️Q2

⚫︎ぴっちぴちのスタイル抜群ナイスバディの

先生や生徒さんばっかりだと行きにくい。。。

💠返答

講師自身も程よく健康的な感じです。

腹筋バキバキの7つ割れではありません

（縦割りはあります💪）

そしていらっしゃる方も

ぴちぴちウェアーでもありません 笑）

Rira yogaの  

どの場所の教室、生徒さんは

動きやすい格好で

気さくな雰囲気な方が多いですよ😃

 

 

 

 

 

 

Rira yoga は、

それぞれの場所で出張派遣ヨガをお伝えしている教室

 

キラキラのスタジオではありませんが、

程よく汗をかいて、

心地よくリラックスして頂く事を大切にしています。

 

 

 

 

 

いつからでも誰でも出来ます

 

ヨガは競う競技でもありません

 

お隣の人はお隣のペース

 

貴方はあなたのペースで比べなくて大丈夫です👌

 

 

 

来てくださる方が喜んで下されば

こちらも 嬉しくなります💕

 

 

 

 

全ての方にヨガの心地よさを

最後まで見て頂いてありがとうございました🙏