🌿北名古屋Rira yoga 🈵 北名古屋公民館 ありがとうございます。🙇♀️感謝🙏
北名古屋近郊、名古屋、江南市、小牧市
小さな車で出張と派遣ヨガ♫Rira yogaです😃
月二回土曜の午後開催している北名古屋教室♡
先日レッスンには寒い中、
皆さん、集まって下さり
お加護様で満席となりました🙏
ありがとうございます😊😊🙂
★★★Rira yogaについて。
ご意見、お問い合わせの中から、、、。★★★
♦️Q1
ヨガしたことないけれど、どんな感じだろう?
初心者でも出来ますか?
💠返答
初心者や身体の硬い方でも大丈夫です。
年齢層は現在30代から70代が来てくださっています
♦️レッスンの流れを知りたいです
💠呼吸を整える整息からスタート
鼻呼吸を基本としていますが
呼吸しづらい方は、慣れてくるまで鼻から吸い口から吐くでも大丈夫。
また、ヨガの前にストレッチを兼ねた準備体操をします。
その後、ハタヨガベース(沖ヨガ)で
体の歪みや捻れを取る動きや矯正
基本のアーサナ
月によっては動きを繋げるフローヨガをする時もあります。
そして、陰と陽のバランスを整える呼吸法や瞑想
頭の中から、日頃の雑念を取り
頭を空っぽにして全身脱力リラックス✨✨
心身ともにスッキリしましょう!!
次の日の身体の軽さもお楽しみに💕
♦️Q2
⚫︎ぴっちぴちのスタイル抜群ナイスバディの
先生や生徒さんばっかりだと行きにくい。。。
💠返答
講師自身も程よく健康的な感じです。
腹筋バキバキの7つ割れではありません
(縦割りはあります💪)
そしていらっしゃる方も
ぴちぴちウェアーでもありません 笑)
Rira yogaの
どの場所の教室、生徒さんは
動きやすい格好で
気さくな雰囲気な方が多いですよ😃
Rira yoga は、
それぞれの場所で出張派遣ヨガをお伝えしている教室
キラキラのスタジオではありませんが、
程よく汗をかいて、
心地よくリラックスして頂く事を大切にしています。
いつからでも誰でも出来ます
ヨガは競う競技でもありません
お隣の人はお隣のペース
貴方はあなたのペースで比べなくて大丈夫です👌
来てくださる方が喜んで下されば
こちらも 嬉しくなります💕
全ての方にヨガの心地よさを
最後まで見て頂いてありがとうございました🙏